Rückenschmerzen gehören in Deutschland mittlerweile zu den Volkskrankheiten. Und auch Verspannungen im Bereich des Nackens oder der Halswirbelsäule sind gar nicht mehr so selten. Solche Verspannungen können natürlich eine Vielzahl sehr unterschiedlicher Ursachen haben, doch in vielen Fällen rühren die Verspannungen von einer falschen Haltung beim Liegen her. Denn viele Daunen- oder Federkissen beispielsweise sind nicht optimal auf die Bedürfnisse der menschlichen Schlafhaltung abgestellt und sorgen so dafür, dass im Schlaf die Halswirbelsäule abknickt und so in eine unnatürliche Haltung gerät. Die Folge sind dann schmerzhafte Verspannungen, die sich unter Umständen sogar zu sehr handfesten gesundheitlichen Problemen auswachsen können, wenn die Verspannungen dauerhaft sind. Neben Behandlungsmethoden wie unter anderem Massagen kann man solche Verspannungen aber auch noch viel einfacher beheben, und zwar durch ein sogenanntes orthopädisches Nackenkissen.

Anders als herkömmliche Kopfkissen ist ein solches orthopädisches Kissen deutlich kleiner. Während also bei einem herkömmlichen Kissen oft auch die Schultern auf dem Kissen aufliegen, was dann zum Abknicken der Halswirbelsäule und damit zu den Verspannungen führt, hat auf einem orthopädischen Kissen ausschließlich der Kopf Platz. Dies wiederum hat zur Folge, dass die Schultern eben nicht mit auf dem Kissen, und damit auf nahezu gleicher Höhe wie der Kopf liegen, sondern bei einem orthopädischen Kissen liegen die Schultern deutlich tiefer. Und dies bedeutet, dass der natürliche Abstand zwischen Kopf und Schultern auch im Schlaf gewahrt bleibt und die Halswirbelsäule demzufolge nicht abknicken kann.

Um die richtige Kopfhaltung auch im Schlaf zu unterstützen, haben die entsprechenden Nackenkissen zudem meist eine S- oder auch eine Wellenform. Diese Formen sind, anders als das ­Recht- oder Viereck normaler Kissen, optimal an die natürliche Haltung von Nacken und Kopf angepasst, sodass ein weiterer möglicher Grund für Verspannungen entfällt. Gefertigt sind die speziellen Kissen meist entweder aus Latex oder aus einem mittelharten Schaumstoff. Darüber hinaus sind diese speziellen Nackenkissen oft mit einem so genannten viskoelastischen Schaum gefüllt, der für eine zusätzliche Stützung der Nackenmuskulatur sorgt. Aber auch “Naturfüllungen” beispielsweise mit Hirseschalen, Buchweizen oder Dinkel sind möglich. Geeignet sind die orthopädischen Kissen vor allen Dingen für Rücken- oder Seitenschläfer, weniger für Bauchschläfer. Mitunter werden die Kissen auch bei Patienten mit einem Schleudertrauma oder einer cervicalen Skoliose angewandt. Wie teuer ein solches Nackenkissen ist, hängt vor allem von der Art des verwendeten Materials, der Größe und der Verarbeitung ab. Soll das Nackenkissen zusätzlich für Allergiker geeignet sein, müssen Käufer mit einem kleineren oder größeren Preisaufschlag rechnen.

Früher bestanden Gartenteiche vorrangig aus Beton oder Lehm. Wer heute als Hobbygärtner einen Zierteich anlegen möchte, kann zwischen Kunststoffbecken und wasserdichter Folie wählen. Die Entscheidung für ein Material ist abhängig von der Teichgröße. Vorgefertigte Becken aus Kunstharz oder Polyethylen sind für kleinere Zierteiche geeignet und lassen sich einfach verbauen. Durch die Größe und die Form werden die individuellen Gestaltungsmöglichkeiten des Gärtners eingeschränkt. Teichfolien sind flexibel und können untereinander verschweißt werden. Dadurch ist fast jede Größe für den Gartenteich realisierbar. Die Folie sollte eine Mindeststärke von 1 mm aufweisen. Für naturnahe Teiche ist es von Vorteil, 1-2 Terrassen anzulegen, um später auch Sumpf- und Flachwasserzonen bepflanzen zu können. Für Koiteiche wird dagegen nur eine durchgehende Teichgrube ausgehoben.

Zunächst wird die Grube bis zur gewünschten Tiefe gegraben, Pflanzen, Steine und Wurzeln müssen entfernt werden. Dann wird eine ca. 5 cm starke Sandschicht eingebracht, zum zusätzlichen Schutz kann man ein Teichvlies mit verlegen. Anschließend wird möglichst faltenfrei die eigentliche Teichfolie verlegt und Wasser eingelassen. Ist das Becken vollgelaufen, wird an der dafür vorgesehenen Stelle ein Teichüberlauf geschaffen, der mit dem Regenwassersammler oder einer Sickergrube verbunden wird. Der neu angelegte Teich sollte 1-2 Tage ruhen, da die Folie noch arbeitet. Nach dem Einfüllen von Steinen und Pflanzsubstraten kann der Zierteich bepflanzt werden.

Wird bereits bei der Vertragsunterzeichnung zwischen den Mietparteien eine genaue Laufzeit für die Vermietung bzw. Anmietung festgelegt, kann keine der beiden Vertragspartner in diesem Zeitraum kündigen. Die Beendigung des Vertragsverhältnisses erfolgt automatisch mit Ablauf der Mietfrist, ohne dass es einer gesonderten Kündigung bedarf. Mieter haben bei befristeten Verträgen keinen Kündigungsschutz. Nur bei schweren Verletzungen der vertraglichen Pflichten kann außerordentlich gekündigt werden.

Ein befristeter Mietvertrag, auch Zeitmietvertrag genannt, ist nur unter bestimmten Voraussetzungen möglich. Als Gründe für eine Befristung gilt die geplante Vermietung an Familienangehörige oder die Eigennutzung durch den Vermieter, geplante bauliche Veränderungen oder die beabsichtigte Beseitigung der Wohnräume. Liegen diese Gründe objektiv nicht vor, gilt der Vertrag automatisch als unbefristet mit den für diesen Fall vorgesehenen Kündigungsregelungen. Zeitmietverträge können im gegenseitigen Einvernehmen verlängert werden, darauf besteht aber kein Rechtsanspruch. Eine Verlängerung ist frühestens 4 Monate vor Ablauf der Mietdauer möglich. Zeitmietverträge werden besonders von Menschen genutzt, die beruflich in befristeten Projekten oder der Montage tätig sind.

Immer mehr Menschen möchten eine eigene Immobilie besitzen und möchten auf diese Art für ihr Leben im Rentenalter vorsorgen. Wer ein Haus bauen möchte, der ist oft auf Darlehen von Banken angewiesen, denn die eigenen Ersparnisse reichen bei Weitem nicht aus. Bei der Planung des Hauses könnte aber schon eine Einliegerwohnung mit einbezogen werden.

Um möglichst günstig bauen zu können, stehen verschiedene Möglichkeiten zur Verfügung. Diese sollten im Vorfeld genau betrachtet werden. Beim Bau oder Umbau eines Hauses können auch Fördermittel beantragt werden. Hier wird zwar nur Wohnraum gefördert, der selbst genutzt wird. Da die Fördermittel aber nicht ausreichen, um ein Haus bauen zu können, benötigt man ein zusätzliches Darlehen einer Bank. Dieses Darlehen zurückzuzahlen wird vereinfacht, wenn die Vermietung von Wohnungen mit einbezogen wird. So werden die monatlichen Belastungen nicht so hoch, da die Mieteinnahmen zur Darlehenstilgung genutzt werden können. Auf diese Weise können auch Eigentumswohnungen gekauft und anschließend vermietet werden.

Die aktuelle Einreiseregelung für Ägypten, die seit dem 01. März 2002 gültig ist, ermöglicht es Touristen und Pauschalreisenden, sowohl mit dem Reisepass als auch lediglich mit dem Personalausweis einzureisen. Von dieser Regelung profitieren Staatsbürger der Länder Deutschland, Belgien, Italien, Frankreich und Portugal.

Reisende können nach wie vor eine ägyptische Botschaft aufsuchen und sich dort unter Vorlage ihres Reisepasses ein Visum ausstellen lassen. Es besteht aber auch die zusätzliche Möglichkeit, bei der Einreise lediglich den Personalausweis und ein separates Foto bei den zuständigen Behörden am Flug- oder Seehafen vorzulegen. Die Touristen bekommen dann direkt vor Ort ihr Visum ausgestellt. Als Voraussetzung gilt, dass die mitgeführten Dokumente eine Mindestgültigkeit von zwei Monaten aufweisen. Kinder, die das 14. Lebensjahr noch nicht vollendet haben, können auf den Pass der Mutter oder des Vaters eingetragen werden – vorausgesetzt, dieser Elternteil reist mit.

Allerdings gilt diese Regelung nicht für Geschäftsreisende. Diese müssen gemäß der altbekannten Abläufe ihr Visum beantragen und dabei nach wie vor ihren Reisepass präsentieren. Um Schwierigkeiten bei der Einreise zu vermeiden, empfiehlt es sich, im Vorfeld beim nächstgelegenen ägyptischen Konsulat die genauen Einreisebestimmungen für die jeweilige Nationalität zu erfragen. So lassen sich alle Formalitäten frühzeitig im Vorfeld klären und das Auftreten unerwünschter Komplikationen verhindern. Oftmals ist zu beobachten, dass Staatsangehörige der USA zuweilen besonders strengen Kontrollen unterzogen sind. Eine sorgfältige Reisevorbereitung ist für Nordamerikaner daher besonders empfehlenswert. Bei einigen Ländern ist ein im Voraus ausgestelltes Visum erforderlich.

Wer China Reiseberichte lesen will, findet eine große Auswahl an Webseiten, auf denen sich weiterführende Links zu Berichten von Usern finden, die bereits in China gereist sind und ihre Erfahrungen weitergeben. Fotos runden die meisten Texte ab und verschaffen dem Betrachter einen Eindruck von der Natur, den Städten und den Menschen des Landes. Die offizielle Webseite des Fremdenverkehrsamtes der Volksrepublik China erteilt ebenfalls allgemeine Reisetipps. Es gibt zudem eine Liste der Reiseveranstalter in Deutschland, die sich auf Chinareisen spezialisiert haben.

Auf vielen Webseiten, auf denen Reiseberichte eingesehen werden können, gibt es weiterführende Links zu Reiseagenturen und Buchhändlern, die Reiseliteratur, Wanderkarten und Bücher über die Geschichte und Kultur Chinas anbieten. Auf weitere Webseiten mit Foren und Reiseberichten werden Fragen und Antworten rund um China diskutiert. Wer auf der Suche nach potenziellen Mitreisenden ist, kann hier eine Anzeige aufgeben.

Über die Visabestimmungen und Reisbeschränkungen erfährt der Leser nur am Rande. Übersichtliche Informationen dazu, welche Unterlagen der Reisende für die Einreise als Tourist benötigt, sind schwer zu finden – ebenso Hinweise, ob es noch Reisebeschränkungen für einzelne Regionen wie Tibet gibt, entdeckt der Leser in den meisten Reiseberichten nicht. In diesem Fall ist der Weg zur Chinesischen Botschaft, einem Reisebüro, oder der Blick in einen Reiseführer zu empfehlen.

Die klassischen Reiseziele Shanghai, Hongkong, Peking und die große Mauer kommen in den Reiseberichten häufig vor. Die Autoren der Städtereisen zeigten sich oft beeindruckt von den Dimensionen der Metropolen und dem Leben auf den Straßen und öffentlichen Plätzen. Shanghai steht für die meisten Reisenden stellvertretend für die rasante wirtschaftliche Entwicklung, welche die Volksrepublik China erfasst hat. Auch von Kreuzfahrten auf dem Jangtsekiang kann öfter gelesen werden. Seltener verschlägt es Reisende für eine individuelle Rucksacktour in das ländliche China. Szechuan ist für seine Naturparks bekannt, in denen die letzten Pandabären in freier Wildbahn leben. Der Naturpark Juizhaigou ist in ganz China für seine vielfältige Tier- und Pflanzenwelt bekannt. Berichte über Tibet sind häufiger anzutreffen und zeugen von dem anhaltenden Interesse an dieser Region.

Wer Knete herstellen möchte, der benötigt nur wenige Zutaten. Einige davon sind bereits in fast jedem Haushalt vorhanden, je nach Rezept muss noch Weinsteinsäure oder Alaunsalz gekauft werden.

Für das erste Rezept werden zunächst zwei Tassen Wasser in einen Kochtopf gegeben und bei mittlerer Hitze gleichmäßig erwärmt (nicht gekocht). Währenddessen werden jeweils zwei Tassen Mehl und Kochsalz sowie zwei Esslöffel Speiseöl nacheinander in das Wasser eingerührt. Um die Knetmasse haltbar zu machen, werden zusätzlich zwei Teelöffel Weinsteinsäure benötigt, die man in der Apotheke erhält. Zuletzt wird Lebensmittelfarbe im gewünschten Farbton in den Topf gegeben und untergerührt. Danach nimmt man den Topf von der Herdplatte und lässt ihn abkühlen – fertig ist die Knetmasse.

Es gibt noch eine weitere Möglichkeit, Knete herzustellen. Dazu wird ein halber Liter Wasser abgekocht und in eine Schüssel gegeben. 400 Gramm Mehl und 200 Gramm Salz werden eingerührt, hinzu kommen noch drei Esslöffel Speiseöl und zwei Esslöffel Alaunsalz, das in der Apotheke erhältlich ist und die Haltbarkeit der Knete gewährleistet. Zuletzt wird die Lebensmittelfarbe in die Masse gegeben und eingerührt. Nach einiger Zeit ist die Knete abgekühlt und kann benutzt werden.

Die Bandbreite an Hörspielen, die in deutscher Sprache angeboten wird, ist außerordentlich groß. Sie reicht vom Kinderhörspiel mit lustigen Geschichten oder Märchen für die Kleinsten, über verschiedene Unterhaltungsformate bis hin zu den Hörbüchern der großen Verlage. Diese gibt es mittlerweile nicht nur in den anfangs vorherrschenden Themenbereichen Krimi und Fantasy. Vielmehr sind inzwischen fast alle Neuerscheinungen und die wichtigsten Klassiker im Buchhandel auch als Hörbuch zu kaufen. Doch es müssen nicht immer die zum Teil kostenintensiven Hörbücher sein. Kostenlose Hörspiele gibt es von unterschiedlichen Anbietern.

Zunächst gibt es immer noch Radiostationen, die regelmäßig Hörspiele als Teil ihres Programms ausstrahlen. Die genauen Frequenzen und Zeiten sind sowohl in allen gängigen Programmzeitschriften, als auch bei den jeweiligen Sendern im Internet zu finden. Für den privaten Gebrauch dürfen solche Ausstrahlungen mitgeschnitten werden. Dies ist entweder klassisch mit einer analogen Kassette möglich, kann aber heute auch über entsprechende Media-Programme am Computer erfolgen. Dabei wird in das jeweilige Abspielprogramm der Live Stream des Radiosenders integriert und dann digital mitgeschnitten. Am Ende steht eine Sounddatei mit dem Hörspielmitschnitt.

Viele Sender leisten sich inzwischen im Internet eine Mediathek oder Programmdatenbank, in welcher Programme, die bereits ausgestrahlt worden sind abgerufen werden können. Je nach Sender und technischer Voraussetzung ist das Abspielen der Clips oder sogar ein Herunterladen möglich, wobei manche Angebote mit Werbung unterbrochen sind. Ferner existieren im Internet Plattformen, auf denen Freiwillige und Freischaffende Hörbücher und Hörspiele zum kostenlosen Download bereitstellen. Sie verstehen sich als Projekte von Usern für User und verlangen für die Downloads kein Geld. Allerdings kann bei diesen kostenlosen Angeboten die Qualität der angebotenen Hörspiele sehr stark variieren. Darunter befinden sich aber auch hervorragende Produktionen, die einen professionellen Anspruch erfüllen.

Eine weitere Möglichkeit für kleines Geld oder kostenlos an Hörspiele zu kommen ist die örtliche Bibliothek oder kommunale Kulturzentren. Viele Bibliotheken haben entsprechend dem Trend ihren Bestand an Hörbüchern und anderen Medien stark vergrößert. Sie bieten eine interessante Alternative zum kostenintensivem Selbstkauf. Man kann aber ein Hörspiel mit einfachen Mitteln auch selbst produzieren. Meist reicht schon ein Headset mittlerer Qualität und ein Schnittprogramm aus. Solche Programme gibt es als Open Source zum kostenlosen Download im Netz. Sie ermöglichen es, Sprechpassagen, aufgenommene Soundeffekte und Klänge zu einem Hörspiel zusammenzufügen. Vor allem für Familien mit Kindern kann die Produktion eines eigenen Märchenhörspiels reizvoll sein.

Die Kreditinstitute, die ausländische Kredite an deutsche Staatsbürger vergeben, sind überwiegend in den Niederlanden und der Schweiz zu finden. Besonders bei der Beantragung von Kleinkrediten ist das Verfahren bei ausländischen Banken ziemlich unbürokratisch. Im Gegensatz zu einem deutschen Geldinstitut werden von den ausländischen Banken keine Bonitätsauskünfte über den Kreditnehmer eingeholt. Das bedeutet, eine Kreditvergabe kann trotz negativer Einträge zustande kommen.

Natürlich sind auch Kredite aus dem Ausland an gewisse Formalien gebunden. Ein festes Arbeitsverhältnis, das mindestens seit einem Jahr bestehen sollte, muss mit einem Arbeitsvertrag und mehreren aufeinanderfolgenden Gehaltsabrechnungen nachgewiesen werden. Außerdem sehen ausländische Banken es gern, wenn der Wehr- oder Ersatzdienst bereits abgeleistet wurde. Auch hinsichtlich des Alters des Kreditnehmers gibt es gewisse Einschränkungen.

Um sich näher über die Möglichkeiten eines Kredits aus dem Ausland zu informieren, gibt es im Internet eine Reihe von Vergleichsplattformen. Da sich hier die Konditionen der einzelnen Banken stark voneinander unterscheiden, ist ein unabhängiger Vergleich eine gute Entscheidungshilfe. Genau vergleichen sollte der Kreditnehmer neben den Schuldzinsen auch die Laufzeiten, die Möglichkeiten einer vorzeitigen Rückzahlung und die Höhe von eventuellen Sondertilgungen. Außerdem kann es sein, dass von der Auslandsbank zusätzliche Sicherheiten gefordert werden. Wer sich für ein Institut entschieden hat, kann den Antrag für seinen Kredit aus dem Ausland online über das Internet ausfüllen. In welcher Form die Nachweise über das Einkommen und eventuell verlangte Sicherheiten an die ausländische Bank geschickt werden müssen, erfährt der Kreditnehmer während des Antragsverfahrens.

Kostenfreie Stellplätze in Städten sind oft schwer zu finden. Hier hat man nur an Wochenenden oder nach 20 Uhr eine Chance – wenn überhaupt. Die ersten Ansprechpartner, die auf der Suche nach Gratis-Plätzen helfen können, sind Bekannte, Familienmitglieder, Nachbarn oder Freunde in der Stadt. Denn Anwohner geben ihre Geheimtipps mit Sicherheit nicht preis, aber Bekannte haben vielleicht eine Empfehlung parat. Gratis-Parkplätze findet man zuweilen auch vor den Hochschulen und Universitäten der großen Städte oder vor größeren Ämtern. Auch an den Stadträndern kann man unter Umständen Plätze finden. In manchen Parkhäusern in Städten lässt sich zu manchen Zeiten kostenlos parken: zum Beispiel abends oder am Wochenende. Einige Parkhäuser bieten auch einen speziellen Abendtarif an.

Manch einer sucht aber einen zentraleren Stellplatz oder die Parkplatznot ist so groß, dass viele Autobesitzer bereits illegal in zweiter Reihe, um die Ecke herum, auf Wendeplatten oder im Parkverbot ihren Wagen abstellen. In diesem Fall hilft eventuell ein Blick ins Internet. So kann man nämlich in Portalen der betreffenden Städte fragen, ob es Möglichkeiten gibt, kostenfrei zu parken. Wenn man freundlich auftritt, erhält man vielleicht einige Tipps. Auch Homepages von Städten oder Veranstalter weisen mitunter auf Gratis-Stellplätze hin. Plant man eine Reise, lohnt sich ein Blick auf Reise-Foren, wo Urlauber ihre Erfahrungen beschreiben.

Inzwischen gibt es außerdem Internetportale, in denen bundesweit kostenlose Parkplätze verzeichnet sind. Dort kann man das Bundesland und die betreffende Stadt eingeben und dann eventuell fündig werden. Die Portale nennen die Anzahl der Parkplätze, vermitteln eine Wegbeschreibung und geben Auskunft darüber, ob auf den Stellplätzen unbegrenzt lange geparkt werden darf. Es finden sich nicht nur kostenfreie, sondern auch einige billige Angebote darunter sowie Hinweise auf Plätze, auf denen man begrenzt mit Parkscheibe das Auto abstellen kann. In die Portale lassen sich auch leicht eigene Hinweise auf kostenfreie Parkplätze eingeben. Die Empfehlungen und Anfahrtsbeschreibungen kann man sich außerdem gegen eine geringe Gebühr auf das Handy oder das Navigationsgerät laden. Wer trotz allem auf der Suche nach einem Stellplatz in der Großstadt nicht fündig wird, kann versuchen, den öffentlichen Nahverkehr und das Auto zu kombinieren. So lässt sich zum Beispiel an der Grenze des Stadtkerns oder an Universitäten das Auto kostenlos parken. Für den Rest der Wegstrecke kann man die U-Bahn nutzen. Viele Städte bieten nämlich für wenige Stationen Kurzstreckentickets an, die erheblich billiger sind, als die Parkgebühr in den zentralen Parkhäusern oder auf Stellflächen im Stadtkern.

Manch einer sucht allerdings gar keine Parkplätze in einer anderen Stadt, sondern direkt in seiner Umgebung am Heimatort. Hier kann ein Inserat im örtlichen Amtsblatt oder im Supermarkt helfen. Es wird sich zwar kein kostenfreier Stellplatz finden lassen, aber vielleicht ein gutes Angebot. Außerdem gibt es auch für Anwohner im Internet Börsen, in denen sie sich nach Parkplatzvermietungen in ihrer Nähe umsehen können. Über diese Börsen lassen sich auch Garagen für die kalten Tage finden.